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Stand: 12.11.2018

Stressabbau, Burn-Out Prävention sowie
Gesundheit und Wohlbefinden
durch Coaching


Stress ist ein bedeutungsvolles Thema mit immer größerem Einfluss auf unser Leben. Eine Stress-Prävention oder eine Burn-Out-Prävention kann uns viel Lebensqualität bieten, uns in der Gesundheit und dem Wohlbefinden unterstützen. Wenn wir das Leben mit Ruhe angehen, können wir es genießen und die Freude empfinden, die der Stress andernfalls zunichte macht. Vielleicht wünschen ja auch Sie sich Unterstützung in einem der folgenden Bereiche.

Wohlbefinden durch Coaching

Oft gibt es viele kleine Erfolgsverhinderer in unserem Leben, durch die wir uns davon abhalten lassen, uns wohlzufühlen. Meistens wissen wir bewusst selbst nicht, warum wir unser Wohlbefinden nicht so ist, wie wir es gerne möchten. Im Unterbewusstsein können Blockaden sitzen, die das Wohlbefinden verhindern. Das können bestimmte Probleme sein, die wir uns vielleicht nicht eingestehen, Glaubenssätze, die uns im Weg sind oder schmerzhafte Erfahrungen, denen wir lieber aus dem Weg gehen, weil wir meinen uns Ihnen nicht stellen zu können. In allen diesen Fällen kann Ihnen ein Coaching bei mir helfen, Wohlbefinden herzustellen und das Leben wieder richtig zu genießen.

Coaching bei Stress

Stress kann zu psychischen und physischen Problemen führen. Unter Stress machen wir leichter Fehler, wir fühlen uns schnell überfordert, werden vielleicht sogar aggressiv. Ebenfalls kann die Gesundheit darunter leiden, vom Wohlbefinden ganz zu schweigen. Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen ist das eine große Bereicherung für Ihr Leben, auf die Sie immer wieder zurückgreifen können. Ein Coaching kann hier individuell helfen, dass Sie in Ihre Mitte zurückkommen oder darin bleiben.

Gesundheit unterstützen durch Coaching

Körperliche Symptome gehören immer auch mit unserem Geist zusammen. Wenn Sie kurz darüber nachdenken, ist das auch ganz logisch. Wo sitzt denn Ihr Geist? Außerhalb vom Körper? Rechts auf Ihrer Schulter? Eher nicht. Wenn wir von Geist oder sogar von Bewusstsein sprechen, muss das doch irgendetwas sein, das in unseren Gehirnen seinen Platz hat. Und die sind körperlich. Jeder Gedanke hat eine körperliche Entsprechung und wirkt damit auf den Körper ein. Dies kann im negativen wie im positiven Fall zu einer Kettenreaktion führen. Von daher ist es eigentlich wenig verwunderlich, dass wir über den Geist auch unseren Körper beeinflussen können. Dadurch ist es uns möglich, Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen.

Konkret kann das heißen, dass Sie zum Beispiel ein angegriffenes Immunsystem haben und deswegen an einem hartnäckigen Husten leiden. Es hilft durchaus hier nach Konflikten oder negativen Gefühlen zu schauen, die einen Anteil an der Erkältung beziehungsweise der Herabsetzung des Immunsystems haben. Wenn Sie sich zum Beispiel ärgern, sinken Ihre Abwehrkräfte. Zu lernen mit Ärger und Wut umzugehen, kann deswegen sehr gesundheitsfördernd sein. Wenn Wohlbefinden herrscht, sind sie üblicherweise auch robuster und weniger anfällig für Krankheiten.

Besteht bereits ein körperliches Symptom, können wir schauen wie wir Ihrem Geist bestmöglich helfen, damit die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers ungestört Ihre Arbeit machen können. Ebenso kann ich Sie durch ein Coaching unterstützen, wenn Sie zum Beispiel Ihr Gewicht reduzieren möchten oder gerne fasten wollen.

Coaching zur Burnout-Prävention

Burnout nimmt in unserer Gesellschaft einen immer größeren Stellenwert ein. Es trifft keineswegs nur Manager, sondern auch Angestellte, Lehrer, Altenpfleger, Krankenschwestern, Sportler oder pflegende Angehörige, die sich für ein Familienmitglied aufopfern. Oft hat es mit einer Überforderung zu tun - wir gehen motiviert an eine Aufgabe heran, wollen sie unbedingt schaffen und gestehen uns eine eventuelle Überforderung nicht rechtzeitig ein. Man reduziet die Regenerationszeit, um das Pensum zu erfüllen, schafft Freizeit, Freunde und Selbstverwirklichung ab - und macht damit alles noch schlimmer. Man fühlt sich sinnlos, wie ein Versager, ist lustlos, übel gelaunt und gereizt, verzweifelt, hilflos und erschöpft. Kopf- und Rückenschmerzen können sich einstellen, Schwindel, Herz-Kreislaufprobleme, häufige Infekte, Hörstürze oder Tinitus. Damit es gar nicht erst zu einem unheilvollen Kreislauf kommt, der Ihre Gesundheit nachhaltig beeinträchtigt, sollten Sie so früh wie möglich gegensteuern. Andernfalls können mehrere Monate Arbeitsunfähigkeit drohen. Also so früh wie möglich raus aus dem Hamsterrad. Gerne helfe ich Ihnen hierbei mit einem Coaching, damit Sie zu Gesundheit und Wohlbefinden zurückfinden.

Wie bei jedem professionellen Coach ist ein persönliches Vorab-Gespräch bei mir kostenfrei.

Wenn Sie ein Coaching in einem dieser Bereiche wünschen oder Fragen haben, sprechen Sie mich einfach an:
0 61 06 / 63 99 0 60. Ich freue mich auf Ihren Anruf.

 



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